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51.7kg 体重最小記録でたっ!
11月27日 月曜日

体重    51.7kg
体脂肪率 21.8%
体年齢  20歳

漢方薬 6:05

朝食 6:33

・ソースおからサンドベーグル
・もりもり野菜の豆乳スープ
・千寿庵のわらびもち
・玄米茶
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200611270632001.jpg

わらびもち、絶品!めちゃめちゃ美味しい〜!
さすが千寿庵!
レンジでちょっと温めて、あったかわらびもちにした
栗入りらしく、ときどき粒を感じるけど、なめらかでもちもちしてて、甘さもさりげなくて最高〜



漢方薬 13:20


昼食 14:15

・玄米雑穀ご飯150g(梅干・ゆかり)
・ほうれんそうのおひたし
・高野豆腐
・プチトマト
・蒸しじゃが芋(塩)

200611271414000.jpg



漢方薬 18:15


夕食 19:17

・うどんだしと醤油かけ雑穀玄米ご飯 100g
・糸こんと野菜のキムチスープ煮
・わかめの酢の物
・納豆
200611271917000.jpg





Nクリニックと漢方薬をもらいに薬局へ行く。
予約が早い時間しかとれなかったので、かなり早く仕事あがる
次は来週の水曜日4:45に予約

今日はかなり顔色よかった日々確実にキレイになってるわぁ
努力のたまもの。
自分でも思うし、クリニックの先生にも言われて嬉しい〜

明日は1日仕事の日なので、晩にいろいろと準備
・翌日の晩ご飯
・翌日のス−プ
・翌日のお昼(弁当)
・翌々日のスープ
・翌々日のお昼(弁当)
・翌日の漢方
・翌々日の漢方

小一時間かかってちょっと疲れたけどバッチリだあ
これで明日は帰ってお風呂入って寝るだけ!
【2006/11/27 14:16】 | ごはん | トラックバック(0) | コメント(0) |
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